Šiandien rasite įvairių virtualių draugystės programų, kurias galėsite pasiekti. Tai padeda pokalbiams, emocinei sveikatai ir psichinės sveikatos palaikymui. Esate tinkamoje vietoje, jei ieškote geriausių tarp šių programų, kurios gali jums tikrai padėti.
Šiame vadove aptariamos penkios geriausios AI draugų programos pokalbiams, kad galėtumėte pasirinkti geriausią pagal savo poreikius. Ji taip pat palygina šias penkias ir siūlo sąrašą funkcijų, į kurias reikia atkreipti dėmesį renkantis AI pagalbines programas palaikymui.
Kodėl AI draugų programos keičia emocinę savijautą
Vienas iš ilgalaikių COVID-19 pandemijos padarinių buvo padidėjęs nerimo, depresijos ir vienatvės lygis. Žmonės dažnai turėdavo apsiginti be didelės paramos. Kitiems trūko palaikymo. AI draugų programos tokiu metu pasirodė esąs saulės spindulys.
Žmonės galėjo ieškoti emocinės paramos iš savo išmaniųjų telefonų ar stalinių kompiuterių, padidindami emocinių sveikatingumo priemonių ir psichinės sveikatos palaikymo prieinamumą. Savo ruožtu žmonės teigė, kad jaučiasi laimingesni ir mažiau vieniši, o tai signalizuoja apie transformaciją emocinės sveikatos pasaulyje.
AI kompanionų nauda psichinei sveikatai ir palaikymui
AI draugų pokalbių programos siūlo įvairius privalumus visų rūšių vartotojams. Kai kurie iš jų apima:
- Pritaikymas neįgaliesiems: Vienas iš pirmųjų šių programų pranašumų yra lengva jas pasiekti per bet kurį įrenginį.
- Pokalbių palaikymas: AI draugystės programos gali prisiminti ankstesnius pokalbius ir netgi užduoti tolesnius klausimus, todėl sąveika su jomis tampa natūralesnė ir šnekesnė.
- Nerimo įveikimas: Šios programos taip pat padeda vartotojams įveikti nerimą Jie skatina juos atsiverti apie savo pažeidžiamumą ir baimes.
Pavyzdžiui, galite jausti nerimą dėl savo finansų, bet neturite su kuo pasikalbėti. AI draugo programa gali pasiūlyti klausančią ausį, kad galėtumėte pasidalinti savo rūpesčiais be sprendimo.
Galimybė naudotis AIremiamomis psichikos sveikatos paslaugomis taip pat gali padėti atliekant ankstyvą intervenciją, ypač visuomenėse, kuriose esama stigmos, susijusios su psichikos sveikatos problemomis. Tai patvirtina tyrimas, paskelbtas "Journal of Medicine, Surgery, and Public Health". Tai rodo, kad AI gali padėti pagerinti ankstyvą aptikimą ir padaryti priežiūrą prieinamesnę ir mažiau stigmatizuotą.
Tai ypač svarbu, nes nerimo ir depresijos poveikis pasaulio ekonomikai yra susietas su 1 trilijonu JAV dolerių per metus, atsižvelgiant į prarastą produktyvumą.
Nuoroda: "Science Direct"
AI populiariausios draugų programos, skirtos įtraukiantiems pokalbiams
Peržiūrėję šių įrankių pranašumus, turėtumėte žinoti, kurie yra geriausi variantai rinkoje. Toliau aprašomos penkios geriausios virtualių draugų programos, skirtos pokalbių AI palaikymui. Taip pat galite peržiūrėti lentelę, kad galėtumėte greitai peržiūrėti šias programas.
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|
|
Amigotoras |
Nuotaikos stebėjimas, interaktyvūs pokalbiai, pokalbių istorija |
Pokalbiai, emocinė sveikata, namų darbai ir akademinis darbas |
Apsiribojama bendra emocine parama |
|
Replika |
Emocinis intelektas, atmintimi grįsti atsakymai, interaktyvūs pokalbiai. |
Empatija pagrįsti pokalbiai |
Ne terapijos pakaitalas ar profesionalus psichikos sveikatos specialistas |
|
Woebot |
Kognityviniai elgesio metodai, nuotaikos stebėjimas, prieinamumas |
Elgesio sveikatos instruktavimas |
Siūlo ribotas terapijos galimybes |
|
Kuki |
Interaktyvūs pokalbiai, pokalbiai ir nuoširdūs pokalbiai |
Pramoga |
Netinka psichinei sveikatai |
|
Wysa |
Terapijos pokalbiai, įveikos strategijos, interaktyvios priemonės |
Vadovaujama psichikos sveikatos parama |
Ribotos nemokamos funkcijos |
"Amigotor": AI draugo programa pokalbiams
Amigotor yra asmeninis AI kompanionas, su kuriuo galite bet kada pasikalbėti. Jis įtraukia pokalbius realistiškai. Tai puiki priemonė pasiūlyti emocinę paramą ar tiesiog pasikalbėti. Tai taip pat gali užduoti jums tolesnius klausimus, padaryti pokalbius patrauklesnius ir paskatinti jus pasidalinti savo jausmais. Be to, kad tai yra psichinės sveikatos palaikymo priemonė, ją taip pat galite naudoti kaip AI namų darbų pagalbininką.
Funkcijos:
- Suasmeninti atsakymai: "Anigator" suasmenina atsakymus pagal pokalbį su juo Tai padeda užtikrinti tęstinumą ir palaiko vartotojo įsitraukimą.
- Nuotaikos stebėjimas: "Anigator" taip pat gali sekti jūsų nuotaiką pagal pokalbius ir padėti jaustis geriau.
- Interaktyvi pokalbių patirtis: "Anigator" siūlo interaktyvią pokalbių patirtį, apimančią ankstesnių pokalbių atmintį ir galimybę sekti.
Replika: Virtualus draugas asmeniniams pokalbiams
Replika yra dar viena pokalbio AI draugystei, su kuria galite kalbėtis bet kada. Jis priima empatišką požiūrį į visus pokalbius. Tai leidžia jums pasidalinti savo jausmais, kai negalite to padaryti su kuo nors kitu.
Taip pat galite jį naudoti norėdami aptarti savo dieną, jei norite kompaniono. Svarbiausia atsiminti, kad Replika yra tik AI pokalbių robotas, o ne kvalifikuoto psichikos sveikatos specialisto pakaitalas.
Funkcijos:
- Emocinis intelektas: Replika sukurtas taip, kad turėtų aukštą EQ Dėl to galite kalbėti su juo apie bet ką ir tikėtis empatiško atsakymo.
- Atmintimi pagrįsti atsakymai: Kaip ir "Amigotor", " Replika " taip pat siūlo atmintimi pagrįstus atsakymus Tai neleidžia vartotojams kiekvieną kartą pradėti nuo nulio arba pasiūlyti foną.
- 24/7 prieinamumas : Kadangi tai yra virtuali platforma, galite kalbėtis su žmonėmis 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę.
Woebot: Psichikos sveikatos palaikymo AI
Woebot yra dar vienas psichinės sveikatos palaikymo AI draugas, parduodamas kaip elgesio sveikatos koplytstulpis. Tai yra keičiamo dydžio sprendimas, kuriuo sprendžiama prieigos prie psichinės sveikatos palaikymo trūkumo problema. Ją galima įsigyti kaip programą, kad būtų lengviau pasiekti.
Be to, kad Woebot yra empatiškas kompanionas, jis taip pat gali padėti išsiugdyti sveikus įpročius, sumažinti perdegimą ir dar daugiau. Šios programos trūkumas yra tas, kad ji turi ribotas terapijos galimybes ir ją reikia reguliariai atnaujinti.
Funkcijos:
- Kognityviniai elgesio metodai: Šis taisyklėmis pagrįstas įrankis, be kita ko, naudoja kognityvinės elgesio terapijos ir tarpasmeninės psichoterapijos elementus.
- Nuotaikos stebėjimas : Ši programa taip pat gali stebėti jūsų nuotaiką ir susieti ją su kitais elementais, tokiais kaip progresas, nerimo simptomai ir pan.
- Prieinama psichikos sveikatos pagalba: Tai daro psichinę sveikatą prieinamą per programą mobiliesiems, kad galėtumėte ja naudotis bet kada.
Kuki – Pokalbių roboto kompanionas smagiems pokalbiams
Kuki yra AIvaldomas pokalbių robotas, geriausiai tinkantis pramogoms. Skirtingai nuo kitų šiame sąraše esančių, jis nėra idealus psichinės sveikatos palaikymui ir nesiūlo jokių susijusių funkcijų. Tačiau tai gali pasiūlyti pramogų ir draugystės jausmą, kad pagerintumėte nuotaiką.
Funkcijos:
- Interaktyvus: Kuki yra interaktyvi pokalbių AI draugystei, kuri gali jus linksminti.
- Pokalbio AI su "Lighthearted Tone": Pokalbiai su Kuki yra lengvi ir puikiai tinka atsipalaiduoti.
Wysa– emocinė parama ir vadovaujami pokalbiai
Wysa yra išsami psichinės sveikatos palaikymo platforma ir viena geriausių virtualių draugų programų, skirtų emocinei paramai. Jis išlaiko visus pokalbius anonimiškus, o jo dizainas užtikrina, kad nebūtų šališkumo ar stigmos. Ji siūlo išteklius asmenims, organizacijoms ir net sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams.
Nepaisant privalumų, jis siūlo ribotą nemokamą turinį, o kainos skiriasi priklausomai nuo to, ar naudojate Android , ar iOS įrenginį.
Funkcijos:
- Terapijos pokalbis: Wysa yra treneris, su kuriuo galite kalbėtis bet kuriuo metu, nesvarbu, kaip jaučiatės.
- Įveikos strategijos: Programa taip pat siūlo įveikos strategijas, kaip susidoroti su stresu ar nerimu.
- Interaktyvūs įrankiai: Programa taip pat siūlo interaktyvius įrankius, kurie daro pokalbius patrauklius ir skatina dialogą.
Pagrindinės funkcijos, kurių reikia ieškoti " AI Friend" programoje
Renkantis AI draugą psichinės sveikatos palaikymui, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą funkcijų. Kai kurie iš jų aprašyti toliau pateiktuose skyriuose.
Pritaikytų pokalbių tinkinimas ir personalizavimas
Jūsų pasirinktas įrankis ar programa turėtų tinkinti ir suasmeninti patirtį pagal jūsų poreikius. Pavyzdžiui, "Amigotor AI friend" programa leidžia pokalbiais atmintimi, todėl kiekviena sąveika yra pritaikyta jūsų poreikiams.
Emocinis intelektas ir reagavimas pokalbiuose
Tinkama AI draugo programa taip pat turi turėti aukštą emocinį intelektą, kad suprastų, kaip reaguoti į skirtingus pokalbius. Jis taip pat turėtų reaguoti, kad vartotojams nereikėtų laukti atsakymų. Jie turėtų sugebėti kalbėti su įrankiu taip, tarsi asmeniškai kalbėtų su draugu ar psichinės sveikatos specialistu.
Sveikatingumo ir psichinės sveikatos palaikymo prieinamumas
Tinkama programa taip pat turėtų pasiūlyti sveikatingumo ir psichinės sveikatos palaikymą 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Juk stresas, nerimas ir kitos tokios situacijos neateina. Jūsų naudojama programa visada turėtų būti prieinama, kad padėtų.
" AI Friend" programų naudojimo sveikatingumui pranašumai
Virtualaus draugo emocinės paramos programos niekada negali visiškai pakeisti kvalifikuoto psichinės sveikatos specialisto. Tačiau jie vis dar siūlo įvairių privalumų, dėl kurių jie yra vertingi visiems. Tai apima paauglius ir suaugusiuosius, neatsižvelgiant į jų problemas.
Bendrystė be teismo
Žmonės yra linkę į šališkumą ir dažnai gali jus teisti už jūsų mintis ar jausmus. Tai dažniausiai gali atsitikti, jei kalbate su draugu ar kuo nors, kas jus pažįsta.
Pokalbio su AI draugu pranašumas yra tas, kad jūs gaunate draugystės jausmą be jokio sprendimo. Tai leidžia laisvai dalytis ir kalbėti apie savo jausmus, nesijaudinant dėl to, ką programa gali galvoti apie jus.
Palaikymas pagal pareikalavimą ir pasiekiamumas
Geriausios skaitmeninių draugų platformos taip pat yra prieinamos 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Nuolatinis jų prieinamumas reiškia, kad vartotojams nereikia laukti prieš kreipiantis pagalbos ar aptariant, kas juos apsunkina. Taigi palaikymas pagal pareikalavimą yra esminis aspektas, į kurį reikia atsižvelgti renkantis tokią programą.
Privatumas ir konfidencialumas pokalbiuose
Privatumas ir konfidencialumas yra labai svarbūs ieškant psichinės sveikatos pagalbos. Virtualių draugų programos visada užtikrina jūsų privatumą ir visus jūsų pokalbius laiko konfidencialiais.
Tačiau atminkite, kad pasikliauti AI psichinės sveikatos programomis taip pat yra tam tikrų apribojimų. Tai apima:
- Tikros žmogiškos empatijos trūkumas, nepaisant pažangių AI galimybių
- Nesugebėjimas pasiūlyti specializuotos priežiūros dėl rimtų psichikos sveikatos problemų
- Naudojant algoritmus ir iš anksto nustatytus atsakymus gali kilti klaidingos diagnozės rizika
- Asmeninės ir medicininės informacijos saugojimas gali kelti susirūpinimą dėl privatumo ir saugumo
Kaip pasirinkti tinkamą AI draugo programą pagal savo poreikius
Tinkamas psichinės sveikatos AI kompanionas turi rasti tinkamą pusiausvyrą tarp jo funkcijų, palaikymo galimybių ir lengvos prieigos.
1 veiksmas: apsvarstykite funkcijas, tinkamumą naudoti ir palaikymo parinktis
Rinkdamiesi geriausią psichinės sveikatos palaikymo programą, turite įvertinti jos funkcijas. Tai apima pasiekiamumą 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, palaikymo parinktis, atmintimi pagrįstus atsakymus ir kt. Nuotaikos stebėjimas yra dar viena funkcija, į kurią reikia atsižvelgti, ir šios programos gali padėti išspręsti tai, dėl ko galite nerimauti ar patirti stresą.
Be to, jis turėtų būti patogus naudoti ir lengvai pasiekiamas bet kuriuo metu. Tie, kurie turi programas mobiliesiems, taip pat siūlo didesnį prieinamumą.
2 veiksmas: palyginkite skirtingas emocinės ir psichinės sveikatos programas
Kai kurie pokalbių robotai yra specialiai sukurti taip, kad pasiūlytų emocinės ir psichinės sveikatos palaikymą. Kiti, pavyzdžiui, Kuki, yra skirti lengvesniems pokalbiams, kurie jus linksmina.
Palyginti su kitomis programomis, "Amigotor AI " draugas siūlo prieinamą sąsają, kuri palengvina pokalbius. Tai taip pat suteikia atmintimi pagrįstus atsakymus, užtikrinančius pokalbio tęstinumą ir palengvinančius įsitraukimą į įrankį.
3 veiksmas: perskaitykite naudotojų atsiliepimus, kad būtų aiškiau
Taip pat galite perskaityti šių programų naudotojų atsiliepimus, kad sužinotumėte, kaip gerai jos veikia. Be to, turėtumėte išbandyti jų nemokamas versijas, kad sužinotumėte, kuri iš jų geriausiai išsprendžia jūsų problemas.
" AI " draugų programa, pvz., "Amigotor", leidžia jums turėti daugybę pokalbių apie savo psichinę sveikatą. Ji taip pat siūlo nemokamą bandomąją versiją, kad galėtumėte išbandyti savo galimybes prieš mokėdami už prenumeratą.
" AI Friend" programų apribojimai
Nors AI geriausių draugų programos gali veikti kaip psichinės sveikatos priežiūros fronto linija, jos turi nemažą dalį apribojimų. Pavyzdžiui, šios programos yra tokios pat veiksmingos, kaip ir duomenys, naudojami joms mokyti. Be to, iš anksto užprogramuoti atsakymai gali apriboti jų gebėjimą suprasti konkrečios situacijos niuansus.
Tai dažnai gali sukelti klaidingą diagnozę, sukeldama daugiau žalos nei naudos. Taigi labai svarbu atsiminti, kad nors šios programos gali padėti suteikti pagrindinę emocinę paramą, jos negali pakeisti kvalifikuoto psichinės sveikatos specialisto.
Išvada
Norint teisingai pasirinkti geriausią draugą AI programą, reikia atsižvelgti į įvairius veiksnius. Sąrašas yra begalinis, nuo 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę pasiekiamumo iki įvairių pokalbių, kuriuos galite turėti. Tarp įvairių galimų programų "Amigotor", " Wysa" ir Replika yra vieni geriausių.
AI draugų programos, tokios kaip "Amigotor" ir " Wysa ", siūlo prieinamą, be sprendimų draugystę, kuri gali pagerinti emocinę sveikatą. Nesvarbu, ar jums reikia simpatiškos ausies, ar lengvabūdiško pokalbio, yra AI programa. Pradėkite tyrinėti šiuos įrankius šiandien, kad rastumėte tobulą skaitmeninį kompanioną.
Tačiau "Amignotor" išsiskiria intuityvia sąsaja, emociniu intelektu ir reagavimu. Sužinokite, kaip "Amigotor" gali pakeisti jūsų pokalbius – atsisiųskite programą šiandien ir išbandykite asmeniniams poreikiams pritaikytą palaikymą.
